jak sie

na poczatek spalacza nie potrzebuje. na poczatek tylko i wylacznie dieta, nie obejrzysz sie jak na samym prawidlowym odzywianiu twoja sylwetka nabierze innych ksztaltow. polecam: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

[...] lepiej sobie odpuścić branie kreatyny, bo po 10 dniach wolnego i tak będziesz "zardzewiały". O tym, że to kasa w błoto nie wspominam. Ja bym odstawił i zaczął nowy cykl za jakieś 5 tygodni. Nie ma takiej opcji poniewaz jestem w okresie budowania sily do konca wakacji. Silownia jest dla mnie dodatkiem pod mma Od wrzesnia robie wytrzymalosc [...]

U kobiet do 59,9kg i 60kg i więcej. U mężczyzn przy 1/2CC do 79,9kg i 80kg i więcej przy CC z moich kilku letnich obserwacji kat.wagowe nie są potrzebne. Co do pozycji jak dla mnie to powinna być możliwość wyboru. No i zwrócił bym większą jednak uwagę na sposób wykonywania ruchu.Jest znacznie lepiej ale wciąż zdarzają się wtopy i to przy walce o [...]

Zapewne bo dyscyplina szybko się rozwija,jak zauważyłem to był jeden zawodnik pomiędzy 80 a 85kg

Jak będzie się w miarę jadło i nadal cwiczyło wszystko nie spadnie coś zostanie...... ale....

[...] aminki powstrzymuja katabolizm -kreatynka - ktos cos mowil o tym... -no i jesli chcesz miec minimalne spadki stosuj SAA po ktorych waga tak znacznie nie spada... jak decka itd... No i pamietaj spadki zawsze beda... (chodzby woda) dlatego nie jestem zwolennikiem omy a metka IMO jest dobra jako dodatek do cyklu a nie cykl sam w sobie [...]

Grzbiet: -podciąganie na drążku nadchwytem 10pow. -podciąganie sztangi w opadzie tułowie 10pow. -martwy ciąg na prostych nogach 10pow. -wznosy barków szrugsy(sztanga) 10pow. Raczej technika nie bo staram sie jak najlepiej

Bralem mamuta jakis czas temu, efekty w sumie jak po kazdym gainerze jesli 3ma sie diete , t5o tylko kalorie

a jest tu konkretna odpowiedź? są zwolennicy PH jak I SAA po czym mniej się zarasta? teraz już jaśniej ?

Venoma zacznij od 1 kaps rano i zobacz jak tolerujesz. Potem ewentualnie kolejny kaps przed treningiem. Bcaa Xtra - przed i po (ewentualnie jeszcze w trakcie) treningu w ilości MINIMUM 1g/10 kg masy ciała sprawdzajac ilość bcaa w opakowaniu i tym się kierować. Hmb - rano, przed, po treningu i przed snem każda dawka po 1 g.

https://www.youtube.com/watch?v=wN89wVzj4W8 - mnich shaolin kontra bokser z amerykańskiej marynarki wojennej O stylach kung fu jest cały temat jak wół na pierwszej stronie naszego działu;) : http://www.sfd.pl/O_stylach_Kung_Fu_i_ich_nauczaniu_w_Chinach_i_na_zachdzie-t413170.html Inna sprawa, że filmików jakich szukasz jest na YouTube milion, [...]

[...] co napisano na 38 stronach tematu. Kto zainteresowany sam poczyta opinie odnośnie danej szkoły. Chciałem pokazać autorowi wątku, że wszystkie potrzebne mu informacje są łatwe do znalezienia i na forum, i na YouTube. Trzeba tylko trochę poczytać, ale chyba jak kogoś interesuje, to się poświęc Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-10-28 23:27:17

...czy jest to opłacalne chodzić tu i tu?Ani nie napisałeś co jest Twoim celem, ani czy dodatkowo płacisz za boks. Jak mamy Ci odpowiedzieć? Jednemu taka opcja będzie się opłacać, innemu wręcz przeciwnie.

ok jeszcze sie odezwe jak bede mial jakies pytanie narazie dzieki :) i sogacz dla ciebie

Ale co da ten cykl kolesiowi o wadze 65kg? Przytyje 10kg z czego wiekszosc straci po cyklu i bedzie nadal leszczem Jak to powiedzial kiedys Leon "Koks to nie sposób na niedozywienie" Zanim zabierze sie za koks niech nabierze troszke masy najpierw(~10-15kg) Dal tego kolesia nawet na suple jest za wczesnie o koskie nie wspominajac juz...

Jedyne co można doradzić, to jak najszybciej udać się do dermatologa.

Bede sie wybieral za niedlugo, mam umowiony termin ale jak narazie to mi przeszkadza, a do wizyty jeszcze ho ho

ja mam 182 cm i dobrze mi sie cwiczy gryfem 160 cm XD lepiej sobie kupic gryf ze srednica 30mm i powiekszyc otwory w ciezarkach o 32mm jezeli jest to duze obciazenie jak nie to wystarczy gryf o srednicy 26mm to jest tak do ok 80kg

Marbo spoko gryf ale MC nim nie porobisz tzn. zależy ile chcesz zakładać ale więcej jak 180kg to już ponad jego możliwości i się po prostu wygina

dlatego pisalem ze zalezy jakie ciezary chce sie wieszac ogolnie gryf marbo najlepszy z tych do srednicy 30 mm. jak ktos bedzie chcial podnosic wieksze ciezary to zazwyczaj cwiczy juz olimpijskim 50mm.